(Forehand fixer)
Sok játékos helytelenül üti meg a tenyeres alapütést, mivel a válluk van a forgás középpontjában, a karmozdulataik pedig elszigeteltek. Hosszas tanulmányozások után ma már tudjuk, hogy az optimális tenyeres érdekében az egész testnek egy összetartozó egységként kell mozognia. Ily módon az ütés – túlzott erőfeszítés nélkül – maximális erősségű és teljes mértékben kontrollált lesz. Az álláspozícióból (hajlított térd) nyert erők mellett a test megfelelő forgatása a tökéletes tenyeres kulcsa. A Tenyeres Fixáló kezdőknek különösen ajánlott, hiszen már az első mozdulatoktól kezdve segít ráérezni az összehangolt mozgásra, a haladók pedig a már helyes mozdulataikkal még gyorsabbá válhatnak.
Helyezze fel a tépőzáras pántokat mindkét csuklójára úgy, hogy lefelé fordított tenyérhelyzetnél a logók felfelé mutassanak. Először könnyedén üssön egy párat annak érdekében, hogy megérezze karjainak miként kell együtt mozogniuk, valamint teste hogy csavarodik az ütés előkészítése közben, ill. közvetlenül utána. Figyeljen oda, hogy lendítés közben a tépőzárak ne oldjanak szét! A Tenyeres Fixálóval végzett néhány ütés után próbálja meg anélkül is, és vizsgálja meg az eredményt! Amennyiben a gyakorlat nem hozott változást, ismételje meg a folyamatot!
